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Hábitos e Disfunções Alimentares
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Obesidade e seus riscos.
21/12/2003 - 02h08m

Obesidade é um problema de saúde crescente na população.

Quando a ingestão de calorias ultrapassa as necessidades do indivíduo, o excesso fica armazenado no tecido adiposo (gordura), e isto resulta em uma condição de obesidade. Ser obeso significa estar, no mínimo 20% acima do peso ideal.


Alguns especialistas acreditam que não é só quantidade de gordura, mas também o acúmulo em determinada região do corpo, que causa danos à saúde, por exemplo: o excesso de gordura abdominal, tem sido associado a problemas sérios, como doenças do coração.


Os adultos com excesso de peso enfrentam maior risco de morte prematura, doenças do coração, hipertensão, derrame cerebral, diabetes, danos às articulações e predisposição a certos tipos de câncer.

Orientações:

  • Procurar sempre um médico para seu acompanhamento  clínico e uma nutricionista para orientar a alimentação mais adequada ao seu organismo.
  • Faça refeições regularmente, nos horários e quantidades indicadas;
  • Seguir o tratamento regularmente, nos horários e quantidades indicadas;
  • Seguir o tratamento e a reeducação alimentar todos os dias;
  • Não comer quando estiver assistindo TV, lendo jornal ou até mesmo nervoso ou angustiado;
  • Praticar atividade física regular após avaliação e orientação médica.



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